JAMBI, Pribhumi.com — Mengonsumsi buah-buahan tertentu dapat menjadi salah satu cara alami untuk membantu mempercepat proses penyembuhan demam berdarah (DBD). Tak hanya bagi penderita, konsumsi buah kaya nutrisi juga penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari infeksi virus dengue.
Saat terserang DBD, kadar trombosit dalam darah biasanya menurun drastis. Kondisi ini meningkatkan risiko terjadinya perdarahan, yang ditandai dengan bintik merah pada kulit, mimisan, muntah darah, hingga buang air besar berdarah.
Penanganan medis seperti pemberian cairan infus dan obat-obatan tetap menjadi langkah utama. Namun, asupan makanan bergizi, khususnya buah-buahan yang kaya vitamin, turut berperan penting dalam membantu meningkatkan trombosit dan mempercepat pemulihan.
Berikut beberapa jenis buah yang direkomendasikan untuk penderita DBD:
1. Jambu Biji
Jambu biji dikenal sebagai buah yang sangat baik untuk penderita DBD karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Dalam 100 gram jambu biji, terdapat sekitar 90 mg vitamin C. Selain itu, kandungan senyawa seperti katekin dan quercetin diyakini mampu membantu menghambat perkembangan virus dengue.
2. Mangga
Mangga juga menjadi pilihan tepat karena kaya vitamin C dan folat. Dalam satu buah mangga (sekitar 300 gram), terdapat sekitar 36 mg vitamin C. Folat dalam mangga berperan dalam membantu pembentukan sel darah merah dan trombosit.
3. Pepaya
Pepaya mengandung sekitar 78 mg vitamin C per 100 gram. Selain membantu meningkatkan daya tahan tubuh, pepaya juga kaya serat yang baik untuk melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit yang dapat memperparah kondisi penderita DBD.
4. Jeruk
Jeruk mengandung sekitar 74 mg vitamin C per buah ukuran kecil. Kandungan flavonoid dalam jeruk diketahui memiliki potensi dalam menghambat perkembangan virus dengue.
5. Apel
Apel juga dapat dikonsumsi untuk membantu proses pemulihan. Dalam satu buah apel (200 gram), terdapat sekitar 10 mg vitamin C. Selain itu, apel mengandung quercetin yang memiliki efek antivirus.
6. Leci
Buah leci mengandung sekitar 72 mg vitamin C per 100 gram. Selain itu, kandungan vitamin K dalam leci membantu mendukung fungsi trombosit dalam tubuh.
Selain dikonsumsi langsung, buah-buahan tersebut juga dapat diolah menjadi jus segar. Namun, bagi yang menginginkan kepraktisan, jus buah kemasan bisa menjadi alternatif, dengan catatan memilih produk yang berbahan dasar buah asli, tanpa tambahan pemanis, pewarna, maupun pengawet.
Meski demikian, penting untuk diingat bahwa konsumsi buah hanyalah pendukung dalam proses penyembuhan. Jika gejala DBD tidak membaik dalam waktu tiga hari, penderita disarankan segera berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
